マジックアワー!!

去る9/27(火)の夕方17時半過ぎ、マジックアワーに出会いました!
住宅街を歩いていた時、ふと頭上を見上げると、まだ明るいスカイブルーの空に、

秋の雲が夕日でオレンジ色に輝いて帯状に何列も連なって、

ブルー・オレンジ・ブルー・オレンジと・・・絵に描いたような空が。
すぐに西の方角が見える川橋まで行くと、西の空はさらに濃いオレンジ色の帯が重なり合って・・・
思わず、うわぁー綺麗!! と一人で叫んでいました。


近くの家から外人さんも出てきて、スマホでカシャリ!

ずーっと雨ばかり続いていたので、ひさしぶりに見る夕焼けが、こんなにも美しいのには感激!!
いいことありそう~☆

たった8分間くらいのマジックアワー!

自然がくれた、プレゼントでした。

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毎朝のヨガを始めて

 8月に、たまたま観たNHKでヨガの4っつのポーズが紹介されていて、その時、朝から身体がだるかったので、すぐに一緒にやってみました。

そしたら、直後に身体のだるさが消え、血のめぐりがよくなり、すごく元気に!

 それ以来、1ヶ月半以上毎朝、食事前に5分間だけでも、なんちゃってヨガをしています。

呼吸を大事に行うと、その後は身体がテキパキ動くようになるので、忙しい朝でもそれからが時間短縮され、また肩もこらないようになり、いいことずくめ。

 

 今までヨガやピラティスをジムで行うこともありましたが、日常的には遠のいていたため、今回は、気軽に短時間でも毎日やることの重要性を身をもって実感!

 

 高校の同窓会でお会いした72歳の恩師が、ずっと変わらずにお元気そうなので、秘策を伺うと、毎日ラジオ体操をしていて、指導員2級も取り、身体の悪いところは一つもないとのこと。

ほんとに毎日の継続が力なんだなぁと教えられました~☆

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フットリフレコース始めました!

 おかげさまで、今月で開店2年半を過ぎ、それで新コースを作りました。

足の疲れ・むくみの辛い方が多いので、オイルを使って、足裏の反射区~ふくらはぎ、ひざ上、長いコースですと、太ももまで揉み上げていくコース。

 足の反射区を刺激することで、血行を促し、上半身も楽になります!

ただ、例えば胃の反射区が痛いから胃が悪く、痛くないから胃は悪くないというのは間違いです。反射区への刺激で、そこの部分の働きが良くなるのです。

 座っていることの多い方は、第二の心臓と言われるふくらはぎが運動不足となり、血行が悪くなり、むくみます。

そこをオイルで滑らせながら、揉み上げると効果抜群!

上半身を触られるのが苦手でも、足なら大丈夫!という方にも最適!

 

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きらきら、その2

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きらきらは、楽しい~!

最寄のJR東逗子駅隣の公園のX'masイルミネーションが今年はすごく華やかに☆

4年前は2万個、昨年は7万個、今年は14万個のLEDでグレードアップ!

真ん中のツリーも昔とは違い,とても格好良くなりました。

先月の点灯式も、多くのミュージシャンのライブで盛り上がっていました。

東逗子、頑張っています! 

きらきらは、楽しくて、元気をくれますね~♪

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